LEISTUNGEN
WAS WIR EMPFEHLEN
GRÜNDE FÜR KRAFTTRAINING
MEHR FITNESS
Durch gezieltes Krafttraining wird dein ganzer Körper gefordert. Das verbessert deine gesamte Fitness.
MEHR KRAFT
Regelmäßiges Training fördert den Muskelaufbau auf. Je mehr Muskulatur du besitzt, desto leistungsfähiger bist du im Alltag.
PRÄVENTION
Ein fitter Körper ist weniger anfällig für Verletzungen. Generell kannst du mit Krafttraining körperlichen Beschwerden vorbeugen.
GEWICHTSREDUKTION
Krafttraining unterstützt dich gezielt beim Abnehmen. Mehr Muskelmasse bedeutet einen höheren Energieverbrauch.
UNSERE LEISTUNGEN
LASS UNS DEIN ZIEL GEMEINSAM ERREICHEN
PERSONAL TRAINING
Lasse dich von uns trainieren und lerne dabei, wie du alle Übungen mit der richtigen Technik und Intensität ausführst.
Optimiere dein Training und erreiche deine Ziele schneller mit uns als Personal Trainer. Egal, ob du erst eingestiegen, schon fortgeschritten oder bereits Profi bist – wir führen dich durch ein Training, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam finden wir heraus, welche Übungen zu deinen Wünschen und deinem Körper passen. Außerdem zeigen wir dir die richtige Übungsausführung und erklären dir das Wichtigste zum Thema Krafttraining. Durch regelmäßige Personal Trainings trainierst du nicht nur effektiver, sondern auch sicherer.
TRAININGSPLAN
Komme schneller an dein Ziel mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan, der an dich und Bedürfnisse angepasst ist.
Möchtest du das Beste aus deinem Training herausholen und deine Fortschritte maximieren? Dann solltest du dir unbedingt einen individuellen Trainingsplan von uns erstellen lassen. Bei der Trainingsplanung berücksichtigen wir deine persönlichen Ziele und Wünsche, dein Fitnesslevel sowie eventuelle Einschränkungen und erstellen einen maßgeschneiderten Trainingsplan für dich. Mit einem auf dich abgestimmten Trainingsplan vermeidest du Überbelastung, minimierst das Verletzungsrisiko und trainierst effizienter. Außerdem können wir so deine Fortschritte verfolgen und dein Training bei Bedarf anpassen.
Ernährungsberatung
Abnehmen? Zunehmen? Muskelaufbau? Gesünder werden? Egal, welches Ziel du hast -mit der richtigen Ernährung ist alles möglich.
Du treibst Sport, aber deine Ernährung lässt zu wünschen übrig? Dann ist eine professionelle Ernährungsberatung genau das Richtige für dich. Egal, ob du abnehmen, zunehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesünder werden möchtest – in einem Gespräch kann Kathi als erfahrene Ernährungsberaterin deine Essgewohnheiten und Fehler analysieren. Anhand dieser Informationen erstellt sie dir dann deinen persönlichen Ernährungsplan. Mit ihrem Wissen und ihren Tipps lernst du, wie du deine Ernährung optimieren und deine Ziele schneller erreichen kannst.
Reha Training
Bei körperlichen Beschwerden ist Krafttraining oft die Lösung. Wir zeigen dir, wie du körperliche Probleme in den Griff bekommst.
Möchtest du nach einer Krankheit, Verletzung oder Operation wieder fit und beweglich werden? Dann solltest du auf jeden Fall mit dem Sport beginnen. Vor allem das Krafttraining unterstützt dich auf deinem Weg zur Genesung. Als qualifizierte Trainer unterstützen wir dich gerne. Bei unserem Reha-Training erstellen dir ein individuelles Trainingsprogramm, das all deine Wehwehchen berücksichtig. Durch gezielte Übungen kannst du deine körperliche Leistungsfähigkeit auf sichere Art und Weise wiederherstellen und so deine Schmerzen lindern.
Mitgliederrezensionen
WAS UNSERE MITGLIEDER SAGEN
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Dass unsere Mitglieder zufrieden sind, ist uns besonders wichtig. Schließlich sollen sich bei uns alle wie zuhause und willkommen fühlen.
